Updates from Dr. Naomi Dongelmans

Insulineresistentie herkennen: Meer dan alleen glucose

Tue, 28 Apr 2026 05:55:53 CDT

Met grote trots kondig ik aan dat ik ben toegetreden tot de redactie van het leefstijlmagazine Fit met Voeding. In mijn allereerste artikel duik ik in een onderwerp dat mij nauw aan het hart ligt: insulineresistentie. Wist je dat honderdduizenden Nederlanders rondlopen met een sluimerend metabool probleem zonder dit te beseffen? In deze blog deel ik een voorproefje. Ontdek waarom we ons in de zorg vaak blindstaren op glucose, en hoe je met inzicht in je bloedvetten de regie over je gezondheid terugpakt.

Sardientjes in de Algarve: de lekkerste (en diepste) metabole reset die er is

Mon, 27 Apr 2026 14:02:00 CDT

Geen zin in drie dagen alleen water of olie? Ontdek de 'Sardine Fast'. Een wetenschappelijk onderbouwde methode om je zenuwstelsel te resetten en je immuunsysteem een boost te geven, mét een lekker visje.

Sulforafaan & kanker: het broccoli stofje dat je lichaam aanzet tot bescherming

Sun, 26 Apr 2026 08:25:00 CDT

Veel mensen horen “broccoli is gezond” en laten het daarbij. Maar sulforafaan is een actief stofje dat je lichaam aanzet tot bescherming. In deze blog leg ik in gewone mensentaal uit wat sulforafaan doet in en rondom cellen, waarom myrosinase het verschil maakt, waarom sommige supplementen weinig doen en hoe je het slim en veilig inzet via voeding of een goed supplement.

Mantelzorgers dragen steeds meer, maar wie draagt hen?

Sun, 01 Mar 2026 12:51:00 CDT

Mantelzorg is liefde, maar het zorgsysteem leunt steeds zwaarder op mantelzorgers. Als jij “het nog redt”, lijkt er geen probleem, tot je uitvalt. In deze blog lees je waarom dit niet aan jou ligt, welke signalen je serieus moet nemen en welke steun echt helpt.

Brandstof vs. onderhoud: Waarom de wetenschap zich richt op de combinatie van NMN en Ca-AKG

Thu, 19 Feb 2026 15:00:00 CDT

Slik je al NMN voor je energie, maar wil je méér? Ontdek waarom je cellen naast hoogwaardige brandstof ook een 'grote beurt' nodig hebben. Dr. Naomi legt uit hoe het duo NMN en Ca-AKG samenwerkt om 'metabolische files' te voorkomen en je mitochondriën optimaal te laten draaien

The red wine trap: Why your "self-care" might be fueling your 3 am marathon

Thu, 12 Feb 2026 04:25:15 CDT

I don’t "suffer" from the menopause; I decode it. In Part 2, I explore why my favorite organic red wine became a neurochemical trigger, the hidden toxins in our grapes, and how voice analysis and forgiveness pushed my recovery to a record high.

Metabole oncologie: waarom kankercellen bang zijn voor ketonen

Wed, 04 Feb 2026 15:20:00 CDT

Kankercellen zijn suikerjunkies. Ontdek hoe je met ketose en SIRT6 hun groeipad blokkeert en waarom niet elk longevity-supplement veilig is bij kanker.

De gouden 72-uurs grens: bouw een leger aan nieuwe stamcellen en immuuncellen

Wed, 04 Feb 2026 14:59:00 CDT

Op de derde dag gebeurt de echte magie: je stamcellen worden wakker. Ontdek mijn dagschema met MCT C8, butyraat en de supplementen van DoNotAge.

De grote schoonmaak: hoe je 'zombiecellen' sloopt en je hersenen wast terwijl je slaapt

Wed, 04 Feb 2026 12:55:00 CDT

Je hersenen hebben een rioolsysteem dat alleen in je diepe slaap werkt. Ontdek hoe je dit proces versnelt met mijn supplementen-stack en diepe autofagie.

Van suikerjunkie naar supermachine: zo reset je jouw lichaam en brein in 3 dagen

Tue, 03 Feb 2026 07:13:00 CDT

Vasten in de stormachtige Algarve: leer hoe je je innerlijke 'hybride motor' omzet naar schone elektrische energie en je darmwand herstelt met mijn vloeibare vet-protocol.