NL

Wist je dat afgekoelde aardappelen een cadeautje zijn voor je darmen? In deze blog deel ik hoe ik zelf restjes aardappel gebruik om mijn buikgezondheid te verbeteren. Je leest wat resistent zetmeel is, hoe het je goede bacteriën helpt en waarom boterzuur zo’n krachtpatser is voor je darmwand. Met praktische tips en een persoonlijke noot, zodat jij vandaag nog kunt starten met een blije buik.

Vergeet even alles wat je op school over water hebt geleerd. Er bestaat namelijk een ‘vierde fase’ van water in je eigen lichaam die bepaalt hoe fit je bent en hoe soepel je bloed stroomt. In deze blog duiken we in de fascinerende wereld van EZ-water en zeta-potentiaal. Je leert precies hoe je jouw interne batterij weer oplaadt met simpele tips over licht, aarding en de juiste hydratatie. Tijd om je vitale stroom weer aan te zetten!

Orgaanvlees klinkt voor veel mensen spannend of zelfs een beetje ‘bah’, maar voor je lichaam is het een vergeten superfood. In deze blog leg ik uit waarom gevriesdroogde orgaansupplementen fundamenteel anders zijn dan een gewone multivitamine, waarom de voedingsstoffen uit orgaanvlees zo goed opneembaar zijn en welke extra’s ze leveren – van CoQ10 tot heemijzer en retinol. Ook deel ik belangrijke waarschuwingen over kwaliteit, bron en dosering, zodat je veilig en bewust kunt kiezen.

Leer hoe je met olijfolie-vasten je lichaam een reset geeft, zonder honger of spierverlies. Inclusief het volledige stappenplan, uitleg van mTOR, AMPK en ketonen, en praktische tips uit de praktijk.

De nervus vagus is een sleutel tot herstel bij kanker. Lees hoe voeding, supplementen en repurposed drugs samen een krachtige basis vormen voor jouw traject.

Toen Jane McLelland te horen kreeg dat ze nog maar enkele maanden te leven had, begon ze aan een medische zoektocht die alles veranderde. Haar boek "How to Starve Cancer" en haar 'Metro Map'-protocol zijn revolutionair. Ik leg je uit wat haar aanpak inhoudt en waarom dit boek een bron van kennis en hoop is.

Steeds meer mensen met kanker zoeken naar manieren om hun welzijn tijdens de behandeling te verbeteren. Intermitterend vasten is een krachtige leefstijlinterventie, maar is het wel veilig? Als integraal arts leg ik uit wat de wetenschap zegt, hoe vasten het lichaam kan ondersteunen en hoe u dit op een verantwoorde manier kunt benaderen. Lees verder voor een helder stappenplan en ontdek of dit een waardevolle aanvulling kan zijn binnen uw zorgplan.